Atemgymnastik

Behandlungsdauer und Preise

60   Min. -  60,00 Euro

90   Min. -  90,00 Euro

120 Min. -  110,00 Euro

Individuelle Unterstützung und persönliches Übungsprogram.

Bringen Sie ca. 30 Min. mehr Zeit mit für das Vorgespräch und Nachruhe. Das Entspannungstraining wird auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt.

Atemgymnastik – meditativer Stressabbau

Atmung

Trainiere Deine Atmung und entdecke die Quelle Deiner Kraft. Dieses Motto beschreibt: Ein regelmäßiges Atemtraining versorgt nicht nur das Gehirn und die Körperzellen mit mehr Sauerstoff sondern der Geist wird bei einer gleichmäßigen Atmung ruhiger und Herausforderungen werden gelassener entgegen genommen.

Wir Atmen unbewusst ohne darüber nach zu denken. Es ist ein Vorgang auf den wir aber bewusst Einfluss nehmen können. Erst bei seelischer Belastung körperlicher Anstrengung wird uns klar welche Bedeutung die Atmung auf uns hat. Hektik, Stress, Diäten und Bewegungsmangel können zu einer falschen Atemtechnik führen, die wiederum verschiedene Erkrankungen begünstigen, wie zum Beispiel:

• Atembeschwerten
• Kopfschmerzen,
• Nervosität,
• Depressionen,
• Schlafprobleme,
• Verdauungsprobleme,
• Menstruationsschmerzen.

Über verschiedene Entspannungstechniken ist es möglich, diese körperlichen und psychischen Spannungen zu lösen.  Ein Atemgymnastik soll helfen, den natürlichen rhytmischen Atem wieder zu erlangen, Entspannungen zu fördern und den gesundheitlichen seelischen- körperlichen Zustand günstig zu beeinflussen.

Auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt, stelle ich Ihnen individuell von allem ein persönliches Übungstraining zusammen. Vom Atemgymnastik zur Klangschalen-Breuss Rückenmassage und Anti-Stress-Yoga Übungen.